MUAY THAIBIBLE
เทคนิคการฝึกประวัติศาสตร์นักมวยคำศัพท์บล็อก
EN/TH
EN/TH

เทคนิค

  • หมัด
  • เตะ
  • ศอก
  • เข่า
  • คลินช์
  • การป้องกัน

การฝึก

  • โปรแกรมผู้เริ่มต้น
  • ฝึกกระสอบทราย
  • คู่มือจับเป้า
  • คู่มือซ้อมชก
  • โปรแกรมทั้งหมด

ความรู้

  • ประวัติศาสตร์
  • นักมวย
  • คำศัพท์
  • กติกาและการให้คะแนน

สิ่งจำเป็น

  • คู่มืออุปกรณ์
  • โภชนาการ
  • การเตรียมร่างกาย
  • ค้นหายิม
  • คู่มือผู้เริ่มต้น

เว็บไซต์

  • บล็อก
  • เกี่ยวกับเรา
  • LLMs.txt

สมัครรับข่าวสาร

รับเทคนิคประจำสัปดาห์ เคล็ดลับการฝึก และเนื้อหาใหม่

MUAY THAIBIBLE

แหล่งข้อมูลมวยไทยที่ครบถ้วนที่สุดบนอินเทอร์เน็ต

© 2026 Muay Thai Bible. All rights reserved.

  1. Home
  2. Techniques
  3. Low Kick-Body Kick-Head Kick (Kick Ladder)
combinationsadvanced

LOW KICK-BODY KICK-HEAD KICK (KICK LADDER)

เตะบันได

The kick ladder climbs the three target zones in sequence. Each kick earns the next: the low kick drops the opponent's guard downward as they check, the body kick pulls the elbows inward to cover the ribs, and the head kick arrives on the exposed top line. Elite fighters use this not as a rehearsed combo but as a read of which level the opponent just opened.

KEY POINTS

  • 01Each kick is a committed scoring strike, not a setup
  • 02Recover to stance fully between kicks rather than rushing
  • 03Change levels smoothly without telegraphing the next target
  • 04Pivot the support foot fully on every kick
  • 05Breathe out on each contact for core stability

COMMON MISTAKES

  • ✕Throwing all three kicks from the same hip angle
  • ✕Using the first two kicks as decoys rather than committing
  • ✕Dropping the guard between kicks
  • ✕Rushing the sequence instead of reading reactions

TRAINING DRILLS

  • →Heavy bag rounds cycling through the three levels
  • →Pad work with coach isolating each level
  • →Shadow boxing the sequence at slow tempo

VISUAL GUIDE

Loading diagram...
Loading diagram...
Loading diagram...

On This Page

  • Key Points
  • Common Mistakes
  • Training Drills

Related Techniques

  • Low Kick
    Te Kha / เตะขา
COMBO:Click a technique to start...
Combination Flow DiagramInteractive flowchart showing natural Muay Thai combination sequences.JabCrossTeepRoundhouseHookBody ShotLow KickTeep OutClinchUppercutJab FollowFake + KneeSwitch KickFollow CrossEnter ClinchClick a starting technique to build your combination.
Roundhouse Kick — 3-Phase BreakdownAnimated three-phase diagram showing the chamber, extension, and contact stages of a Muay Thai roundhouse kick, with hip rotation detail.Roundhouse Kick MechanicsPhase 1: ChamberChamber knee firstHip drives the shinShin bone to targetStart180°Hip rotation drives powerTop-down view — Hip rotation
Muay Thai Body Target MapFront-facing fighter silhouette showing target zones for head, body, and legs with common attacks and damage types for each zone.Body Target MapHead targetsBody targetsLeg targetsHover over a target zone to see attack details