MUAY THAIBIBLE
เทคนิคการฝึกประวัติศาสตร์นักมวยคำศัพท์บล็อก
EN/TH
EN/TH

เทคนิค

  • หมัด
  • เตะ
  • ศอก
  • เข่า
  • คลินช์
  • การป้องกัน

การฝึก

  • โปรแกรมผู้เริ่มต้น
  • ฝึกกระสอบทราย
  • คู่มือจับเป้า
  • คู่มือซ้อมชก
  • โปรแกรมทั้งหมด

ความรู้

  • ประวัติศาสตร์
  • นักมวย
  • คำศัพท์
  • กติกาและการให้คะแนน

สิ่งจำเป็น

  • คู่มืออุปกรณ์
  • โภชนาการ
  • การเตรียมร่างกาย
  • ค้นหายิม
  • คู่มือผู้เริ่มต้น

เว็บไซต์

  • บล็อก
  • เกี่ยวกับเรา
  • LLMs.txt

สมัครรับข่าวสาร

รับเทคนิคประจำสัปดาห์ เคล็ดลับการฝึก และเนื้อหาใหม่

MUAY THAIBIBLE

แหล่งข้อมูลมวยไทยที่ครบถ้วนที่สุดบนอินเทอร์เน็ต

© 2026 Muay Thai Bible. All rights reserved.

  1. Home
  2. Techniques
  3. Jab-Cross-Left Elbow
combinationsintermediate

JAB-CROSS-LEFT ELBOW

หมัดและศอก

When the 1-2 pressures the opponent into a tight guard, the lead elbow arrives at the seam. The elbow is thrown at punching range, not clinch range, and becomes available because the cross has already closed the distance. A horizontal or diagonal elbow lands on the same line the hook would, but with a harder, sharper contact point.

KEY POINTS

  • 01Close distance fully with the cross so the elbow has range
  • 02Keep the elbow arm tight with the fist near the shoulder
  • 03Rotate the torso through the elbow as if throwing a hook
  • 04Rear hand protects the face during the elbow
  • 05Recover by framing or stepping off angle

COMMON MISTAKES

  • ✕Throwing the elbow from too far away
  • ✕Using a windup that telegraphs
  • ✕Leaving the rear hand low after the cross
  • ✕Losing balance forward on the elbow

TRAINING DRILLS

  • →Pad work on elbow pads at close range
  • →Shadow boxing the sequence with full follow-through
  • →Partner drills at stationary distance

VISUAL GUIDE

Loading diagram...
Loading diagram...

On This Page

  • Key Points
  • Common Mistakes
  • Training Drills

Related Techniques

  • Jab
    Mud Trong / หมัดตรง
  • Cross
    Mud Tawad / หมัดตวัด
  • Horizontal Elbow
    Sok Tad / ศอกตัด
COMBO:Click a technique to start...
Combination Flow DiagramInteractive flowchart showing natural Muay Thai combination sequences.JabCrossTeepRoundhouseHookBody ShotLow KickTeep OutClinchUppercutJab FollowFake + KneeSwitch KickFollow CrossEnter ClinchClick a starting technique to build your combination.
Six Muay Thai Elbow StrikesGrid diagram showing the six primary elbow strikes in Muay Thai: Sok Tad (horizontal), Sok Chieng Up (diagonal up), Sok Sab (diagonal down), Sok Ngad (uppercut), Sok Klap (spinning), and Sok Glap (reverse). Each shows the strike trajectory in red.Horizontal ElbowSok TadDiagonal Up ElbowSok Chieng UpDiagonal Down ElbowSok SabUppercut ElbowSok NgadSpinning ElbowSok KlapReverse ElbowSok GlapElbows are the most devastating close-range weapon — they cut, they KO, they end fights.